Alexander-Technik
Alexander-Technik
Alexander-Technik
Frederick Matthias Alexander (1869 - 1955)
Er ist der Entwickler der sogenannten Alexander-Technik. Geboren 1869 in Wynyard, Tasmanien, litt er als Kind unter Asthma. Auf der Suche nach einer Möglichkeit seinen Beruf ausüben zu können, entwickelte er diese Technik. Für ihn gibt es einen Zusammenhang zwischen der Art und Weise, wie ein Körper gebraucht wird und der Art und Weise, wie der Körper darauf reagiert. Auch heute noch gelten Use und Function als Grundpfeiler der Theorie.
Konzept
Im Vergleich zu Qigong oder Autogenem Training ist die Alexander-Technik eine pädagogische Methode und keine Therapieform. Die Technik zeichnet sich dadurch aus, dass der Lehrer den Schüler im Unterricht, meist Einzelunterricht, unter Anwendung verschiedener Prinzipien anleitet.
Anwendungsformen
Alexander-Technik findet Anwendung, wenn es zu Überbeanspruchung bestimmter Muskelgruppen oder auch zu Verspannungen kommt. Schon eine minimale Veränderung der Haltung kann helfen und eine Verbesserung des Körpers schaffen.
Für Musiker
Ein Blick auf den Körper ist gerade bei Musikern, die immer gleiche Bewegungsabläufe, gleiche Haltung und gleichzeitig eine ausgeprägte Feinmotorik haben, sehr wichtig. Ein ausgebildeter Lehrer für Alexander-Technik unterstützt Musiker den Blick auf den Körper zu leiten.
